养生会·乐龄乐业计划

养生会·乐龄乐业计划

——乐享精彩人生

国家统计局2020年1月17日公布的数据显示，2019年末，我国60周岁及以上人口达到25388万人，占总人口的18.1%，其中65周岁及以上人口17603万人，占总人口的12.6%。相较于2018年年底，老年人口增加约439万。此外，2019全年人口出生率降至1952年以来最低的10.48‰。

中国老龄化、少子化问题已非常严重，据专家预计2020年平均5.9个劳动年龄人口供养一个老人，到2050年平均2.7个劳动年龄人口就要供养一个老年人。随着人口老龄化的加剧，老年人口负担比以及制度赡养比不断上升，长期面临“食之者众、生之者寡”代际人口失衡的挑战，将直接影响国家经济、文化和社会发展诸多方面，导致社会负担加重等一系列问题。

一、自古以来中华民族就有老有所为的优良传统

昔文王见鬻子年九十，文王曰：“嘻，老矣！”鬻子曰：“若使臣捕虎逐鹿，则臣已老矣。使臣坐策国事，则臣年尚少。”因立为师。

“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已”，曹操自比一匹上了年纪的千里马，虽然形老体衰，屈居枥下，但胸中仍然激荡着驰骋千里的豪情，雄心没有消沉、追求没有停歇，壮怀激烈的表达老当益壮、锐意进取的精神面貌和自强不息的豪迈气概。

 “谁道人生无再少？门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡”，苏轼不服老的宣言，强烈表达不要徒发衰老之哀叹，虽处困境而应老当益壮、自强不息的精神，洋溢着积极向上的人生态度以及对焕发生命光彩的向往与追求。

二、科学研究证实，退而不休更能长寿

人与宇宙息息相应，养生之道要顺天时，应四季。人是物质与能量的统一体，要补进去，还要动起来。人是自然与社会的统一体，要交际，要分享，要互动。一个人脱离了社会，不会快乐，也很难健康长寿。

关门养老则会越养越老，有精神力量支撑，有追求的生命自然长久。北大哲学系90岁以上的教授有十余人，85岁以上的更是超过20人，占知名教授近半数，因而成为公认的“长寿系”。

美国哈佛大学心理学家研究发现，忙比闲好，适度忙碌的人，寿命比普通人高出29%。美国《职业健康心理学》杂志刊载的论文显示，退休后仍然工作的人，身体和精神状态好于完全停止工作的人，前者罹患重病的几率低17%，精神健康测试得分高31%。

三、推动老龄化背景下人口和人才红利的转变

进入中年以后身体机能虽然在逐步衰退，但智力和思维能力依然在增长，大约在五十岁方才达到顶峰，但现行政策却已逐步进入退休年龄，在知识经济的今天，显然严重浪费了宝贵的人力资源和社会财富。

在老龄化和少子化并存的社会背景下，需要有更多不服老且对生活、对未来有向往、有追求、旷达乐观的智者，一起参与推动人才红利的转变，在人生最有智慧的阶段做些力作能力，且有助于身心健康的事。

为此，养生指南·养生会发起“乐龄乐业计划”，期待您的加入，共同探讨生命与养生的玄妙，交流养生、养心、养志的智慧与感悟，推动老有所学、老有所为、老有所乐和老有所养，共享高品质的老年生活。

四、加入乐龄乐业计划，乐享精彩人生！

为保障此项课题顺利进行，各地在现有养生会会员体系内设立“乐龄会”分会，乐龄会会员需是养生会会员，认可乐龄会发起初衷、能积极参与乐龄会相关事务，推动“乐龄乐业计划”的开展实施。

初步指导意见如下：

1.初期应尝试以公益服务为主，各地站点酌情给予相应补贴和奖励，并定期组织交流研讨，及时总结经验和问题汇总至总部；

2.建议各地给予乐龄会成员按月补贴，由少到多、由简到精为原则快速启动，动态考核，及时调整组织成员，保证组织的青春与活力；

3.建议执行建1个25人以上养生共学群奖励30元；完成1张“乐龄乐业计划调研表”奖励30元；采集1条完整且真实的“寿者说”信息奖励200元（总部承担50%），具体奖励政策各地可酌情调整，及时总结反馈至总部。

《养生指南》编辑部

2020年4月11日